운동 후 우리의 근육은 단백질이 손상되고 파괴되는 과정을 겪습니다. 이 손상이 회복될 때 강화된 근육을 형성하지만, 적절한 휴식 없이 계속 운동하면 근 피로가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 회복을 위해 필요한 것은 무엇일까요?
아미노바이탈 성분 및 효과
| 성분 | 함량 (mg) | 기능 |
|---|---|---|
| 로이신 | 1030 | 근육 생성 및 분해 감소에 도움 |
| 이소로이신 | 270 | 에너지 생산과 근육 보호에 도움 |
| 발린 | 280 | 근육 보호 및 회복에 도움 |
| 글루타민 | 1000 | 근육 피로 감소와 회복에 도움 |
| 아르기닌 | – | 혈관 확장과 혈류 개선에 도움 |
| 알라닌 | 5000 | 긴장과 스트레스 해소에 도움 |
| 프롤린 | 5000 | 결합조직 형성과 근육 보호에 도움 |
| 비타민 B | – | 에너지 생성과 효율적인 대사에 도움 |
스포츠, 물, 그리고 아미노산이 필요합니다. 운동 후 근육을 회복시키는 최고의 선택인 ‘아미노바이탈’은 로이신, 이소로이신, 발린 등 3가지 BCAA(Amino Acid)로 구성되어 있습니다.
이들 아미노산은 근육의 주요 성분으로서 손상된 근육을 회복시키는 역할을 합니다. 하지만 이들은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 하는 영양소입니다.
아미노바이탈 섭취 먹는방법
아미노바이탈은 운동 전/중/후에 모두 효과를 발휘합니다.
특히, 운동 전 섭취하면 근지구력을 향상시키고, 운동 후에는 근육의 빠른 회복과 근손실을 줄이는 데 도움이 됩니다.
그러나, 아미노바이탈은 단순히 BCAA뿐만 아니라 필수 아미노산과 다양한 비타민을 포함하고 있어 운동 효과를 최대화하는 데 도움이되는 장점이 있으며 외에도 아미노바이탈은 다양한 제품으로 나뉘어져 있어서 운동 목적과 성향에 맞춰 선택할 수 있습니다.
| 아미노바이탈 제품 | 주요 특징 |
|---|---|
| 아미노바이탈 4000 | 높은 강도의 운동에 적합 BCAA 4000mg 함유로 근육 피로 감소 및 성능 향상에 도움 |
| 아미노바이탈 3600 | 근육 회복과 전체 컨디션 조절에 적합 BCAA 3600mg 및 비타민 함유 |
| 아미노바이탈 2200 | 일상적인 활력 유지에 적합 BCAA 2200mg 및 비타민 함유 |
| 퍼펙트 에너지젤 | 장거리 및 고강도 운동 시 적합 알라닌 및 프롤린 함유로 지속적인 에너지 제공 |
아미노바이탈 골드 4000’은 근단백 합성을 촉진하는 로이신이 함유돼 있어 운동 중 퍼포먼스 향상에 좋습니다. ‘아미노바이탈 3600’은 운동 전/중/후에 모두 적합하며, ‘아미노바이탈 2200’은 일상 생활에서 활력을 느끼고 싶을 때 추천됩니다. 또한, ‘퍼펙트 에너지젤’은 장거리 라이딩을 위한 효과적인 선택입니다.
아미노바이탈을 섭취하는 방법은 운동 30분 전에 섭취하여 효과를 발휘할 수 있습니다. 또한, 운동 중간 휴식을 취할 때 섭취하면 근육의 에너지원으로 작용하여 지치지 않도록 도와줍니다. 운동 후에는 근육의 빠른 회복을 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 이를 통해 더 나은 효과를 기대할 수 있습니다.
따라서, 언제나 아미노바이탈을 손쉽게 챙겨두어 운동 후 회복에 신경을 쓰면 더 나은 기량과 컨디션을 유지할 수 있으며, 라이딩의 질을 높일 수 있습니다.