잠을 자도자도 피곤하다면? 깊은수면 15% 수면부족 체크
요즘의 현대인은 바쁜 일상으로 하루 종일 피로에 시달리면서도, 자기 전에는 자도자도 피곤함을 느낍니다. 특히, 저 같은 경우 잠을 잘 때 갤럭시워치로 측정한 수면측정 데이터에는 깊은 수면이 15% 미만이며, 산소포화도가 90% 이하인 상태가 빈번하게 나타나고 있습니다. 이로 인해 계속된 피로감과 건강 문제가 발생하고 있는데, 이는 수면의 질이 떨어지고 있는 징후일 수 있으며 수면부족으로 인해 락티움이 들어간 … Read more