윈도우10 다크모드 어둡게 설정 눈 피로도 줄이는방법

윈도우 10의 “Redstone” 업데이트부터 마이크로소프트는 사용자 인터페이스에 다크모드를 도입했습니다. 이 다크모드는 밝은 배경 대신 어두운 배경을 사용하고 글씨를 밝게 해서 눈의 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과를 제공합니다. 장시간 컴퓨터 사용자에게 특히 유용한 기능입니다.

또한, 수면의 질을 개선하려는 이들에게 윈도우11 및 10 지원하는 야간모드 사용을 추천합니다.

다크모드란?

분류내용
정의사용자 인터페이스에서 어두운 배경과 밝은 텍스트를 사용하는 색상 스키마
장점시각적 편안함 제공
에너지 절감(특히 OLED/AMOLED 디스플레이)
시각적 매력 향상
주의사항색상 인식에 영향을 줄 수 있어 색상 대비 조정 필요
색상 정확성이 중요한 작업에는 부적합할 수 있음

야간모드는 블루라이트를 줄여주어 수면 준비에 도움을 줄 수 있습니다. 이 기능은 모니터에서 나오는 청색광을 차단하여 눈의 피로를 감소시키고 멜라토닌 분비를 방해하지 않도록 돕습니다.

참고 : 모니터 눈피로 시력보호 – 윈도우10 야간모드 블루라이트 차단
참고 : 수면 질 체크 깊은수면 샤오미 어메이즈핏 GTS2 Mini
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윈도우10 다크모드 설정방법

윈도우 검색창에서 ‘설정’을 입력하여 윈도우 설정으로 이동합니다.

개인 설정‘ 탭을 선택하여 색상 옵션을 조정합니다.

밝은 UI
왼쪽) 밝은 UI
어둠 UI
오른쪽) 어둠 UI & UX 변경

왼쪽 탭 색을 선택합니다.

  • 밝게 “Light”
  • 어둡게 “Dark”

‘색 선택’에서 밝게(Light) 또는 어둡게(Dark)를 선택하여, UI & UX의 색상 스키마를 변경합니다.

컴퓨터 모니터 눈의 피로도를 줄이는 다크모드 인터페이스
컴퓨터 모니터 눈의 피로도를 줄이는 다크모드 인터페이스

사용지 지정을 선택하면 윈도우모드와 기본 앱모드를 각각 밝게 / 어둡게 설정할 수 있습니다.

윈도우10 다크모드 앱 설정 어둡게 변경
윈도우10 다크모드 앱 설정 어둡게 변경

윈도우 검색파인더를 통해 아래 4가지 기능을 바로 설정할 수 있습니다.

  • 앱에 대해 어둡게 모드 켜기
  • 시스템 전체 어둡게 모드켜기
  • 시스템 전체 밝게 모드켜기
  • 접근성 밝기설정

이상 장시간 컴퓨터를 하는 분들을 위한 윈도우10 다크모드 및 밝게모드 설정방법에 대해 알아보았습니다.

작은 글씨를 많이 봐야하는 경우는 윈도우10 글씨크기 크게하는 텍스트 크기 조절하거나 흐릿한 모니터를 선명하게 하는방법을 참고하세요

참고 : 윈도우10 텍스트크기 글씨크기 크게 변경 및 흐릿한 모니터 선명하게 설정

다크모드 Q&A

Q1: 모든 애플리케이션과 운영 체제가 다크모드를 지원하나요?

A1: 모든 애플리케이션과 운영 체제가 다크모드를 지원하는 것은 아닙니다. 그러나 많은 주요 운영 체제(예: Windows, macOS, Android, iOS)와 인기 앱들(예: Google Chrome, Microsoft Office, Twitter)은 사용자가 선택할 수 있는 다크모드 옵션을 제공하고 있습니다.

Q2: 다크모드를 사용하면 정말로 눈 건강이 개선될까요?

A2: 다크모드가 직접적으로 눈 건강을 개선한다는 과학적 증거는 제한적입니다. 그러나 밝은 환경에서 눈부심을 줄여주고, 특히 저조도 환경에서 눈의 피로를 감소시킬 수 있어 많은 사용자가 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

Q3: 다크모드를 활성화하는 방법은 무엇인가요?

A3: 대부분의 운영 체제나 애플리케이션에서는 설정 메뉴 내의 ‘디스플레이’ 또는 ‘개인 설정’ 섹션에서 다크모드를 활성화할 수 있습니다. 각 운영 체제나 앱의 인터페이스가 다르므로, 구체적인 다크모드 설정 방법은 사용 중인 플랫폼의 도움말 섹션에서 확인할 수 있습니다.

Q4: 모든 사람이 다크모드를 선호하나요?

A4: 아닙니다. 다크모드는 시각적 매력이나 개인의 취향에 따라 선호도가 나뉠 수 있습니다. 일부 사용자는 다크모드가 더 편안하고 멋지게 느껴질 수 있지만, 다른 사용자는 밝은 모드가 더 선명하고 가독성이 높다고 느낄 수 있습니다.

Q5: 다크모드가 배터리 수명에 미치는 영향은 무엇인가요?

A5: OLED 또는 AMOLED 디스플레이를 사용하는 기기에서는 다크모드가 배터리 수명을 연장할 수 있습니다. 이러한 디스플레이 유형에서는 검은색 픽셀이 꺼지기 때문에, 전력 소모가 줄어듭니다. 그러나 LCD 디스플레이에서는 이러한 효과가 없습니다.

Q6: 만약 다크모드가 없다면?

1. 서드파티 소프트웨어 사용

윈도우 운영 체제에서 기본적으로 다크모드를 제공하지 않는 경우, 서드파티 소프트웨어를 사용하여 유사한 효과를 낼 수 있습니다.

예를 들어, f.lux 또는 Night Light 같은 애플리케이션을 사용하면 화면의 색온도를 조절하여 눈의 피로를 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 프로그램들은 밤 시간에 화면의 블루라이트를 줄여주어, 눈의 피로도를 줄이고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 개별 애플리케이션 설정

특정 애플리케이션이 자체적으로 다크모드를 지원하는 경우가 많습니다.

예를 들어, 많은 웹 브라우저, 텍스트 에디터, 개발 환경 등은 사용자 설정에서 다크 테마를 선택할 수 있습니다. 각 애플리케이션의 설정 메뉴에서 다크모드 또는 다크 테마 옵션을 찾아 활성화할 수 있습니다.

3. 윈도우 고급 테마 설정

고급 사용자의 경우, 윈도우의 고급 시스템 설정을 통해 색상 스키마를 직접 조정할 수 있습니다.

예를 들어, 바탕 화면의 배경 색상, 창의 테두리 색상, 글꼴 색상 등을 어둡게 설정하여 유사한 환경을 만들 수 있습니다. 이는 시스템 전체에 걸쳐 일관된 어두운 환경을 제공하지는 못하지만, 일부 요소에 대해서는 다크모드와 유사한 경험을 제공할 수 있습니다.

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